Det finns två artiklar om Mortons Neurom: Fakta och myter om Mortons Neurom Fri från Mortons Neurom – går det? Varför namnet Mortons neurom? Mortons neurom kallas även Mortons neuralgi, Mortons metatarsalgia, Mortons sjukdom eller Mortons tå. Trots namnet var det först en fotspecialist vid namnet Durlacher som 1845 “upptäckte” Mortons Neurom. Senare var det en annan fotspecialist, nämligen Morton, som…
I serien om benhinneinflammation finns tre delar: Del 1 Symptom, orsak, inflammation, antiinflammatoriska preparat och pronation Del 2 Nervanatomi, nervhälsa och cirkulation påverkar benhinneinflammation Del 3 (P)rehab och behandling vid benhinneinflammation (stressreaktion i benhinnan) Vad för behandling behövs? Först behöver du träffa en legitimerad sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor för att få rätt diagnos och behandling. Att utreda orsaken bakom symptom är…
I serien om benhinneinflammation finns tre delar: Del 1 Symptom, orsak, inflammation, antiinflammatoriska preparat och pronation Del 2 Nervanatomi, nervhälsa och cirkulation påverkar benhinneinflammation Del 3 (P)rehab och behandling vid benhinneinflammation (stressreaktion i benhinnan) Din nervhälsa påverkar benhinneinflammation Ja jag har ju erkänt att jag är ”nervnörd”, med det menar jag att jag ser på olika utmaningar i kroppen från ”nervperspektiv”,…
I serien om benhinneinflammation finns tre delar: Del 1 Symptom, orsak, inflammation, antiinflammatoriska preparat och pronation Del 2 Nervanatomi Del 3 (P)rehab och behandling vid benhinneinflammation (stressreaktion i benhinnan) Kort om benhinneinflammation Vårt skelett är uppbyggt av drygt 200 ben. Alla skelettben i vår kropp täcks av en seg hinna som kallas för benhinna (periost). Benhinnan innehåller nerver, blodkärl och…
I serien om löparknä finns två delar: Fakta och myter om löparknä Behandling, övningar och tillbaka till löpning vid löparknä Vad för behandling behövs? Om spänningen i ITB ökar på grund av spänningar i baksida lår, höft- eller sätesmuskler så behöver man först ta reda på varför dessa är spända. Spänningarna kan bero på att någon muskel är svag eller…
I serien om löparknä finns två delar: Fakta och myter om löparknä Behandling, övningar och tillbaka till löpning vid löparknä Jag har själva varit rätt skadedrabbad under mina år, det är säkert en stor anledning till att jag är så intresserade och nyfiken när det handlar om kunskap om skador, hur man kan undvika och hur man kan rehabilitera redan…
I serien om stretching finns två delar: Samband nervsystem och rörlighet Fördelarna med neostretch Vad är Neostretch och hur fungerar det? Neostretch kommer från behandlingsvärlden där man talat om nervmobilisering i många år. Neostretch är en dynamisk stretch (med kontrollerade rörelser) som är framtagen för att även tillgodose nervsystemets funktion och välmående. Det får nervsystemet att må så bra som…
I serien om stretching finns två delar: Samband nervsystem och rörlighet Fördelarna med neostretch Jag har länge funderat kring ett fenomen som jag möter ofta: En löpare/tränande person har fått ont i t ex. sätet och vill då få tips på bra stretchövningar att göra för just sätet! Att just stretcha det område där du har ont!? För mig är…
I serien om bålstabilitet finns tre delar Hur skapar kroppen rörelser? Träningsprinciper för en stark och funktionell bål hos löpare Konkreta övningar för en stark bål hos löpare I detta inlägg får du träningsprincip för att aktivera muskler ”inifrån och ut” med både stabilitet och styrka. Du får exempel på övningar för bålen (använd samma tänk för olika delar av kroppen)….
I serien om bålstabilitet finns tre delar: Hur skapar kroppen rörelser? Träningsprinciper för en stark och funktionell bål hos löpare Konkreta övningar för en stark bål hos löpare Träningsprinciper för en stark och funktionell bål hos löpare Idag vill får du läsa om hur du kan återaktivera de lokalt stabiliserande musklerna (de djupa inre musklerna) om de inte fungerar idag. Att ha…
