🙋♀️ AKTUELLT: Gratis workshop – Träna trygg med stomi, i Stockholm 10 okt 2026
Har du stomi och funderar på hur du kan träna och belasta kroppen på ett tryggt sätt?
Kanske tränar du redan och vill känna dig säkrare i din träning – eller så längtar du efter att komma igång men vet inte riktigt hur.
Under workshopen får du kunskap, konkreta verktyg och möjlighet att prova övningar tillsammans med mig. Du behöver inte vara träningsklädd.
Vi pratar bland annat om bålstabilitet, belastning, andning och hur du successivt kan bygga upp styrka i hela kroppen.
Jag delar både min yrkeserfarenhet som PT och träningsexpert sedan 2008 och mina egna erfarenheter av cancer och livet med kolostomi.
För mig handlar träning inte om att kroppen ska fungera som den gjorde tidigare.
Det handlar om att hitta ett nytt sätt att känna sig stark, trygg och hemma i sin kropp.
📅 Lördag 10 oktober 2026, kl 09:30-11:00
📍 På Lagret Studio, Björngårdsgatan 4, vid Mariatorget, Stockholm
Begränsat med platser!
Alla med stomi är varmt välkomna – oavsett tidigare erfarenhet av träning.
Träna med Sirpa – Personlig Träning i Stockholm
En personlig tränare är mer än att få dig att ta i och svettas, skapa träningsvärk, pusha dig över gränser eller att lära dig häftiga övningar… Jag ger dig träningen du behöver för att inte ha smärta varje dag, för att hitta flyt och styrka i rörelser samt övervinna begränsningar. Jag lär dig träna där din kropp är just nu och bygger upp dig för din starka framtid. Dubbelt så roligt är det att träna som duo – två vänner/partners tillsammans! 👯♀️ Är du redo?
Träna med Sirpa – Träningsgrupper i Stockholm hösten 2026
Klimakteriestark träningsgrupp & kurs
Stark med Sirpa träningsgrupp kvinnor
Stark kvinna 60+ träningsgrupp
Stark med Stomi träningsgrupp för stomibärare, kvinnor och män
Onlineprogram Klimakteriestark180
Föreläsning för företag och grupper
➡️ Läs mer här om Sirpa som din tränare och vad klienter tycker