Sirpas sommarblogg – hälsa på ett enkelt sätt. Ät mer frukt, bär och grönt i sommar!
🍓 Mina 5 bästa tips att äta mer frukt, bär och grönt i sommar
Kategori: klimakteriehälsa
🌸 Njut mer av sommaren – utan dåligt samvete!
Så kan du njuta mer i sommar – utan dåligt samvete! Tips för en ”självsnäll” sommar Sommaren är en tid då många av oss vill varva ner, släppa måsten och njuta mer. Ändå smyger sig ofta en känsla av att vi borde göra mer: träffa släkt och vänner, träna mer eller äta mer “nyttigt”. Jag vill ge dig några tips…
Träningsgrupp Klimakteriestark i STO
Klimakteriestark , 8 veckors kurs online till bättre mående och hormonbalans för kvinnor 40+
Viktminskning 40+, Varför så svårt?
Klimakteriecoach Sirpa Felhendler bjuder in till gratis webinar om varför det är så svårt att gå ner i vikt när man närmar sig klimakteriet. 19 och 21 jan 2024
Artikel med Sirpa i tidningen Tara – Om min klimakterieresa
Blogginlägget innehåller en artikel med Sirpa i tidningen Tara – Om Sirpas klimakterieresa. Från ledvärk och hormonkaos till ”starktant”.
Stryketräning hjälper mot vallningar!
Styrketräning på ansträngande nivå hjälper mot vallningar visar en studie i Linköping.Läs mer i artikeln.
Hormonkaos till balans – Gratis online-föreläsning fre 19 mars 2021 kl 11:30-12:30
Fre 19 mars kl 11:30-12:30⠀.⠀Kvinnor 40+ – Vad händer i kroppen och varför? Hur ska du äta och träna för att må bra och ha energi och skärpa?⠀.⠀Dipl Näringsterapeut Christina Colligan och Lic PT/Löpcoach Sirpa Felhendler pratar om:⠀kortisol, östrogen, progesteron, stress, antiinflammatorisk kost och andra kosthacks, styrketräning och konditionsträning, återhämtning, blodsocker, binjurar/HPA, mage/tarm, lever/galla, EFA balans och mycket mer.⠀.⠀PS. Du…