Styrketräning på ansträngande nivå hjälper mot vallningar visar en studie i Linköping.Läs mer i artikeln.
Stryketräning hjälper mot vallningar!
Kategori: klimakteriehälsa
Klimakteriestark: 8 v kurs & träningsgrupp hjälper dig må bättre när hormonerna är i obalans
Klimakteriestark , 8 veckors kurs i sthlm (el online) till bättre mående och hormonbalans för kvinnor 40+
Hormonkaos till balans – Gratis online-föreläsning fre 19 mars 2021 kl 11:30-12:30
Fre 19 mars kl 11:30-12:30⠀.⠀Kvinnor 40+ – Vad händer i kroppen och varför? Hur ska du äta och träna för att må bra och ha energi och skärpa?⠀.⠀Dipl Näringsterapeut Christina Colligan och Lic PT/Löpcoach Sirpa Felhendler pratar om:⠀kortisol, östrogen, progesteron, stress, antiinflammatorisk kost och andra kosthacks, styrketräning och konditionsträning, återhämtning, blodsocker, binjurar/HPA, mage/tarm, lever/galla, EFA balans och mycket mer.⠀.⠀PS. Du…