Sirpa Felhendler Prehabcoachen
hjälper dig bli skadefri och stark, (börja) träna styrka eller löpning samt lära dig mer om klimakteriet…
Senast från bloggen
- Hur kan jag hjälpa dig?
Här hittar du alltid det mest aktuella jag erbjuder! https://linktr.ee/sirpa_prehabbloggen Hjälp jag erbjuder är tex: Vilka kurser och program är på gång online respektive i Stockholm? Planerade Träningshelger Planerade Webinarer… - Träningshelger Klimakteriestark 2024!
Nu kan du boka höstens träningshelger Klimakteriestark! Efter önskemål från kvinnor även utanför Stockholm att kunna vara med irl, har du nu chansen! Träningshelger Klimakteriestark för kvinnor 40-65 år, på… - Viktminskning 40+, Varför så svårt?
Klimakteriecoach Sirpa Felhendler bjuder in till gratis webinar om varför det är så svårt att gå ner i vikt när man närmar sig klimakteriet. 19 och 21 jan 2024
Hej!
Jag är en före detta medeldistanslöpare som har fortsatt att springa eftersom jag älskar det. Sedan 2008 jobbar jag heltid med träning. Jag hjälper människor bli starka, funktionella och sams med sin kropp. Jag inspirerar gärna ”obörjare” att hitta träningsrutin och teknik i övningar samt hitta rörelseglädje. Du behöver inte ens ”gilla” att träna, bara du gör det regelbundet för din hälsa och hållbarhet! Styrketräning, (p)rehabträning, korrektiv träning, rörlighet och rörelsemönster och såklart kondition och flås – Vi behöver allt men inte alltid. Precis som med mat. Lagom är bäst. Träna smart – inte mest. Träna för att träna. Träna för livet. Jag hjälper dig hitta det just du (och din kropp) behöver just nu.
Jag är personlig tränare på Lofsan Studio i Stockholm, Löpcoach och Klimakterieutbildare. Om du hellre tränar i grupp, håller jag kursen Klimakteriestark i Studion. Aktuella datum och info tittar du här.
Jag föreläser och coachar kvinnor att hitta hälsa och hållbara rutiner före, genom och efter klimakteriet. Att träna tyngre styrketräning, äta tillräckligt och att få känna sig stark och snygg även i en period när våra hormoner sviker oss. Själv har jag aldrig varit så stark som jag är nu mitt i livet, mentalt, fysiskt och emotionellt! Låt mig hjälpa dig också att hitta din väg i denna fas.
2023 blev ett mellanår i mitt liv. Jag var på en cancerresa som nästan satte punkt för mig. Men mirakel händer och nu finns det ett EFTER och jag kan titulera mig canceröverlevare (även om det tar 5 år av kontroller för att få kalla sig cancerfri). Men varför vänta med att FIRA, jag har lärt mig att ta vara på ögonblicken, glädjen, relationerna och livet!
Så nu gör jag en come back 😉
Jag med min bakgrund från löpningen, utbildar jag löpare och löpcoacher i löpteknik, löpstyrka, löpglädje, löpskolning, intervaller och backar.. Jag lär dig hitta din rytm, ditt lättaste löpsteg och det du mår bra av i löparskorna! Jag delar gärna med mig av min kärlek till löpningen! Mitt privata mål är att fortsätta springa så länge jag lever…
Vi ses!
Sirpa Felhendler – Prehabcoachen
Du kan läsa mer om mig på sidan Om mig, Sirpa Felhendler, och om hur jag jobbar på sidan Löpcoach, PT & Föreläsare.
