Om mig, Sirpa löparen

Min resa som egenforetagare

Jag är fostrad i en löparfamilj och inom friidrotten med meriter från ungdomsåren som medeldistanslöpare.

Min löparresa började 1975 när jag som 7-åring följde i storabrödernas fotspår och började tävla. 1976 föddes friidrottsklubben IK Tiwaz ur IFK Norrköping och några år senare blev nyinvigda Borgsmo IP hemmabas för mig och mina bröder. Som 13-åring började jag följa ett seriöst träningsprogram som löparlegenden Hannu Partanen planerade. Detta var innan google och mail, så programmet kom per post. Det kunde t ex stå ”60min puls 120”. I början fick jag stanna till och räkna pulsen för att se att jag höll rätt tempo! Pappa hade mätt km-markeringar med bil på de vanligaste löpvägarna hemma i Skärblacka. Snabbt lärde jag känna min kropp, veta min puls och veta exakt vilket tempo jag höll. Som för de flesta som följer ett program, kom utveckling och framgång snabbt. 1977 var syskonen Järvinen t ex. med på Lilla Lidingöloppet – loppet som avslutade varje tävlingssäsong: Timo vann P17, Jorma kom 2:a och jag kom 3:a i våra respektive åldersklass.

Mer än 40 år senare, är jag ännu inte i ”mål”. Nu siktar jag på att vara så stark och hel så jag kan springa i minst 40 år till! Precis som min 90-åriga pappa som fortfarande springer, speciellt i uppförsbackarna.

Idag springer jag mer för känslan av flyt, för att vistas i naturen och för att jag fortfarande älskar det! Jag försöker lura mig själv genom att oftast springa på skogsstigar utan klocka. Dock vet ju fortfarande min kropp vilket tempo jag har, så det är inte lätt att lura mig själv… För mig ger löpningen mig reflektion, mindfullness och närvaro. Jag rensar huvet, jag upplever livet starkt och jag bli kreativ, glad och endorfinmarinerad! Jag älskar det fortfarande!

Meriter och kuriosa

  • Jag PT-tränar individer, par och Klimakteriestark-grupper på Lofsanstudio, Rosenlundsgatan 32B (Södermalm). Jag har PT-tränat över 4000 pass och älskar det fortfarande.
  • Jag har löpcoachat ca 500 företagsträningar och många individer.
  • Jag har sprungit milen under 40 min, LL 10km 41:51, 1500m på 4:45 & 3000m på 10:20.
  • Jag har en hink med topp tre-medaljer från löpning.
  • Jag har egen erfarenhet från skador & rehab: avsliten hälsena, stressfraktur, ryggskott mm.
  • Jag knäböjer & marklyfter drygt 100 kg.
  • Jag har 2:a kuy i Aikido (två steg från svart bälte).
  • Jag älskar tunga styrkepass och svettiga boxpass, men också rytm och flöde i dans & yoga.
  • Jag är utbildad kostrådgivare & älskar matlagning.
  • Jag har varit instruktör på många event: Selma Spa, Blogger Bootcamp, instruktörsevent för Medley och F&S mm.
  • Jag coachar på löparresor med Apollo Sports och Urban Tribes.
  • Jag är medskapare & utbildare i Urban Tribes-klasserna Runners Strength & Fit2Run.
  • Jag har lång erfarenhet av träningsprogram & upplägg för enskilda & grupper.
  • Jag är instruktör på Sats Sportpalatset
  • Jag är Yoga Nidra instruktör, Stark genom Klimakterietcoach, Zumba-lärare, Soma-lärare och har genom åren gått massor av kortare instruktörsutbildningar! Älskar att lära mig nytt!
  • Jag medverkar i Podden Löparsnack 15.
  • Jag medverkar på Sport Amores hemsida.
  • Jag är medlem i Club Running Sweden – bästa & trevligaste löparklubben i Stockholm.
  • Jag har barnen Liz 25år & Marcus 23år & Bichon Bolognese-hunden Linus.