Bli stark med Sirpa Felhendler – aka Prehabcoachen, PT & klimakterieexpert !
Senast från bloggen
- Lyckad viktminskning 40+
Minikurs Lyckad viktminskning 40+ online 11-13 sep 2025Nu är anmälan öppen till min 3-dagars minikurs Lyckad viktminskning 40+ – mer om detta längre ner.. Och har du lite ”tur” får du gå… - Föreläsning Klimakteriestark på Jobbet
Föreläsning: Klimakteriestark på jobbet Kvinnor i klimakteriet är ofta arbetsplatsens osynliga superhjältar. 💪De sitter på ovärderlig erfarenhet, mognad och fokus – men alldeles för många brottas i tystnad med sömnproblem,… - Hur kan jag hjälpa dig bäst?
Här hittar du alltid det mest aktuella jag erbjuder! Jag hjälper dig via: ⭐️ PT-träning, Träningsgrupper och Träningsdagar i Stockholm, läs mer ⭐️ Kurser och program du kan gå online…
Hej! Det här är Sirpa Felhendler – Prehabcoachen..
🏃♀️ …en tidigare tävlande medeldistanslöpare som har fortsatt att springa eftersom jag älskar det. Sedan 2008 jobbar jag heltid med träning. Främst hjälper jag människor bli starka, funktionella och sams med sin kropp. Min passion är att få nybörjare eller ”obörjare” att hitta hållbara träningsrutiner för livet samt hitta rörelseglädje. Du behöver dock inte ens ”gilla” att träna, bara du gör det regelbundet för din hälsa och hållbarhet!
🏋️♀️ Styrketräning, (p)rehabträning, korrektiv träning, rörlighet och rörelsemönster och såklart kondition och flås – Du behöver alla delar men inte alltid. Precis som med mat. Lagom är bäst. Träna smart – inte mest. Träna för livet. Låt mig hjälpa dig att hitta det just du (och din kropp) behöver just nu.
👉 Du hittar mig till vardags på Lagret Södermalm i Stockholm. Här hittar du aktuella träningsgrupper och info om PT/Duo-träning.
⏸️ 2023 och våren 2025 fick jag trycka på paus i mitt liv. Då var jag på cancerresor, rond 1 och 2. Och jag är ett bevis för att mirakel händer och nu finns det ett EFTER och jag kan titulera mig dubbel canceröverlevare (även om det tar 5 år av kontroller för att få kalla sig cancerfri). Men varför vänta med att FIRA, jag har lärt mig att ta vara på ögonblicken, glädjen, relationerna och livet!
🎯 Så nu gör jag come back hösten 2025 💪
Vi ses! ❤️
/ Sirpa Felhendler – Prehabcoachen
Du kan läsa mer om mig på sidan Om mig, Sirpa Felhendler, och mer om hur jag kan hjälpa dig på denna sidan
Sirpas Söndagstankar
Önskar du få Sirpas mail Söndagstankar – om hur du skapar bästa livet genom klimakteriet?
Du får pepp, kunskap, tips och motivation!
Anmäl dig här!
