Hej!

Jag är en före detta medeldistanslöpare som har fortsatt att springa eftersom jag älskar det. Sedan 2008 jobbar jag heltid med träning. Jag hjälper människor bli starka, funktionella och sams med sin kropp. Jag inspirerar gärna ”obörjare” att hitta träningsrutin och teknik i övningar samt hitta rörelseglädje. Vi behöver inte ens ”gilla” att träna, bara vi gör det regelbundet för vår hälsa och hållbarhet! Styrketräning, (p)rehabträning, korrektiv träning, rörlighet och rörelsemönster och såklart kondition och flås – Vi behöver allt men inte alltid. Precis som med mat. Lagom är bäst. Träna smart – inte mest. Träna för att träna. Träna för livet. Jag hjälper dig hitta det just du (och din kropp) behöver just nu.

Jag är personlig tränare på Lofsan Studio i Stockholm, Löpcoach och Klimakterieutbildare. Om du hellre tränar i grupp, håller jag kursen Klimakteriestark i Studion. Aktuella datum och info tittar du här.

Jag föreläser och coachar kvinnor att hitta hälsa och hållbara rutiner före, genom och efter klimakteriet. Att träna tyngre styrketräning, äta tillräckligt och att få känna sig stark och snygg även i en period när våra hormoner sviker oss. Själv har jag aldrig varit så stark som jag är nu mitt i livet, mentalt, fysiskt och emotionellt! Låt mig hjälpa dig också att hitta din väg i denna fas.

Jag utbildar löpare och löpcoacher. Löpteknik, löpstyrka, löpglädje, löpskolning, intervaller och backar. Jag lär dig hitta din rytm, ditt lättaste löpsteg och det du mår bra av i löparskorna! Jag delar gärna med mig av min kärlek till löpningen! Mitt privata mål är att fortsätta springa så länge jag lever…

Vi ses!

Sirpa Felhendler – Prehabcoachen