VÄLKOMMEN!

Prehab­­coachen hjälper dig bli och förbli skadefri och stark, så att du kan springa hela livet!

Senast från bloggen

  • Löpstyrka ute i Rålis – passa alla nivåer!
    Hej alla Stockholmsnära LÖPARE och ”jag-vill-börja-löpare”! Nu startar LÖPSTYRKA ute i Rålis på söndagar kl 17:30 (nära Fridhemsplan) 8 tillfällen 27/9-15/11-2020. Jag vill göra tillsammansträning tillgänglig för fler på ett…
  • Fri från Hälsporre (Plantar Fasciit) – Går det?
    I serien om Hälsporre finns två delar: Fakta och Myter om Hälsporre (Plantar Fasciit) Fri från Hälsporre (Plantar Fasciit) – Går det? ”Fri från hälsporre” är andra delen om hälsporre…
  • Fakta och myter om Hälsporre (Plantar Fasciit)
    I serien om Hälsporre finns två delar: Fakta och Myter om Hälsporre (Plantar Fasciit) Fri från Hälsporre (Plantar Fasciit) – Går det? Förord Efter mitt förra inlägg om hälsenebesvär, passar…

Träna online!

Bor du inte i Stockholm? Tillhör du riskgrupp, eller vill bara träna supertryggt? Jag erbjuder personlig träning över videolänk!

Att träna online är ett tryggt och smart sätt att få till din träning hemma, oavsett om det är corona-tider eller inte. Jag är på kliniken och du är… kanske hemma i ditt vardagsrum?

Vill du också ha pepp och hjälp att må bättre?! Boka in det redan nu!

Programmet var enkelt att förstå och ta till sig. Jag märker stor skillnad trots att träningen bara var 10 minuter. Jag hoppas jag kommer använda sätet mer i löpsteget nu!

Anna-Lena

Köpte träningsprogram

Jag lärde mig att det inte behöver vara ”hård och kännbar” träning för att ge resultat. Nu har jag hittat muskler jag inte ens visste att jag hade! Jag tror chansen är större att hålla mig skadefri efter programmet. Resultatet är förvånande bra.

Annika

Köpte träningsprogram

Jag gillade att det medföljde en förklaring av övningarnas syfte. Jag tror absolut att mitt löpsteg gagnas av denna typ av uppbyggande inre bålstyrka, det blir mer kontrollerat, starkt och effektivt. Och därmed hjälper det mig att hålla mig skadefri.

Åsa

Köpte träningsprogram

Hej!

Jag är en före detta medeldistansare som fortsatt att springa hela livet. Sedan 10 år jobbar jag heltid med träning. Jag tillbringar dagarna med att inspirera och utbilda löpare och löpcoacher. Jag sprider min passion genom att löpcoacha och föreläsa på företag samt jobbar med korrektiv träning (och prehab).

Här får du läsa om hur du kommer tillbaka i löpspåret efter skador och framförallt hur du kan förebygga skador. Även du som inte är löpare, kommer säkert uppskatta att bli pepprad med fakta om hur kroppen fungerar.

Hoppas vi ses!

Sirpa Felhendler

Du kan läsa mer om mig på sidan Om mig, Sirpa Felhendler, och om hur jag jobbar på sidan Löpcoach, PT & Föreläsare.

Ja tack gärna!

Skicka gratis guide som lär mig aktivera inre magen, och nyhetsbrev från Prehabcoachen!

Partners

Optimal Fysik
Urban Tribes
Löparakuten