Bli stark med Sirpa Felhendler – ”Prehabcoachen”, PT & klimakterieexpert !
Senast från bloggen
- Träningsgrupp Klimakteriestark i STO
Klimakteriestark , 8 veckors kurs online till bättre mående och hormonbalans för kvinnor 40+ - Nystart träningsgrupper – 12 april 2026 – anmälan är öppen:
Stark kvinna 60+, söndagar kl 15:30 Klimakteriestark 40+, söndagar kl 18:15 Läs mer & anmäl: Stark kvinna 60+ Klimakteriestark - Lyckad viktminskning 40+
Webinar: Lyckad viktminskning 40+ online 9+12 feb 2026Nu är anmälan öppen ‼️🙌🏻 Så skynda, skynda.. som Gunde skulle säga. Över 200 anmälda kvinnor idag 🎉 Men än finns det platser…
Hej! Det här är Sirpa Felhendler – Prehabcoachen..
🏃♀️ …en tidigare tävlande medeldistanslöpare som har fortsatt att springa eftersom jag älskar det. Sedan 2008 jobbar jag heltid med träning. Främst hjälper jag människor bli starka, funktionella och sams med sin kropp.
❤️ Min stora passion är att få nybörjare eller ”obörjare” att hitta hållbara träningsrutiner för livet samt hitta rörelseglädje. Du behöver dock inte ens ”gilla” att träna, bara du gör det regelbundet för din hälsa och hållbarhet! Träna för livet – för nuet och framtiden.
🏋️♀️ Styrketräning, (p)rehabträning, korrektiv träning, rörlighet och rörelsemönster och såklart kondition och flås – Du behöver alla delar men inte alltid. Precis som med mat. Lagom är bäst. Träna smart – inte mest. Låt mig hjälpa dig att hitta det just du (och din kropp) behöver just nu.
👉 Du hittar mig till vardags på Lagret Södermalm i Stockholm. Här hittar du aktuella träningsgrupper och info om PT/Duo-träning.
⏸️ 2023 och våren 2025 fick jag trycka på paus i mitt liv. Då var jag på cancerresor, rond 1 och 2. Och jag är ett bevis för att mirakel händer och nu finns det ett EFTER och jag kan titulera mig dubbel canceröverlevare (även om det tar 5 år av kontroller för att få kalla sig cancerfri). Men varför vänta med att FIRA, jag har lärt mig att ta vara på ögonblicken, glädjen, relationerna och livet!
🎯 Så nu gör jag comeback hösten 2025 💪 och fortsätter leva mitt bästa liv – Och du kommer troligen smittas av min passion och livsglädje – välkommen!
Vi ses! ❤️
/ Sirpa Felhendler – Prehabcoachen
Du kan läsa mer om mig på sidan Om mig, Sirpa Felhendler, och mer om hur jag kan hjälpa dig på denna sidan
Sirpas Söndagstankar
Önskar du få Sirpas mail Söndagstankar – om hur du skapar bästa livet genom klimakteriet?
Du får pepp, kunskap, tips och motivation!
Anmäl dig här!
