
I serien om ischias finns tre delar: Fakta och Myter om Ischias Behandling av ischias Övningar för ischias Bra rehab & prehabövningar för ischiasbesvär Ta hand om din ryggrad – ”allt” börjar där. Lägg in prehabövningar minst två gånger per vecka. Om det gäller rehab, så kolla med din behandlare om detta är passande övningar för dig och hur mycket…