Publicerad

Fakta och myter om löparknä 2

Löpträning

I serien om löparknä finns två delar: Fakta och myter om löparknä Behandling, övningar och tillbaka till löpning vid löparknä Vad för behandling behövs? Om spänningen i ITB ökar på grund av spänningar i baksida lår, höft- eller sätesmuskler så behöver man först ta reda på varför dessa är spända. Spänningarna kan bero på att någon muskel är svag eller…

Publicerad

Fakta och myter om löparknä 1

Löpträning

I serien om löparknä finns två delar: Fakta och myter om löparknä Behandling, övningar och tillbaka till löpning vid löparknä Jag har själva varit rätt skadedrabbad under mina år, det är säkert en stor anledning till att jag är så intresserade och nyfiken när det handlar om kunskap om skador, hur man kan undvika och hur man kan rehabilitera redan…