Nästa kursstart sep 2021!
Hur du praktisk hittar balans mitt i livet
Du är värd att må bra, få sova om nätterna, hitta mental skärpa samt fysisk hållbarhet, hälsosam vikt och styrka. Vi vill hjälpa dig!
Anmäl dig HÄR !!
Du anmäler dig via länken och betalar oss via swisch (följ anvisningarna i länken). Du får ett bekräftelsemail från oss inom ett par vardagar. Några dagar före kursstart får du allt material via mail samt en inbjudan till aktuell FB-grupp. Därefter sker all kommunikation via FB-gruppen. Där hittar du även länk till alla ZOOM-föreläsningar inkl den första (det är samma länk under hela kursen). Vi har en grundlig genomgång av material och förberedelser några dagar innan kursstart (via Zoom). Kan du inte delta live den tiden, lägger vi upp filmen i vår FB-grupp så du kan titta när det passar dig. Självklart finns vi till hands för frågor i FB-gruppen. Har du frågor innan kursstart så når du mig Sirpa på sirpa@optimalfysik.se och Christina på christina@optimalfysik.se .
Ingår i kursen:
föreläsningar (5st)
antiinflammatorisk kost
inspirerande recept
tydliga träningsprogram(Inkl 3x styrka per vecka)
dagl pepp och stöd i privat FB grupp
möjlighet till personlig rådgivning (funktionsmedicinsk & träning)
nycklar till bra sömnhygien, återhämtning, andning och stresshantering
du bygger självförtroende, mod och energi.
Dina coacher:
Sirpa Felhendler, personlig tränare, inriktning korrektiv träning/nervnörd. Starkgenomklimakterietcoach.
Christina Colligan, dipl näringsterapeut, wellness coach & hjärnhälsa.
Pris: 2975:-