Beskrivning
Stark med Sirpa
Personlig Tränare, Korrektiv tränare & Klimakteriecoach
Att vara personlig tränare är mer än att få dig att ta i och svettas, skapa träningsvärk, pusha dig över gränser eller att lära dig häftiga övningar. Jag ger dig träningen du behöver för att inte ha smärta varje dag, för att hitta mer frihet i rörelser och övervinna begränsningar. Vi tränar där din kropp är just nu och bygger upp dig för din framtid.
Jag hjälper gärna dig som:
- kommer från skada/smärta/begränsning/graviditet/cancer
- vill vilja börja träna och hittar din motivation till träning
- vill vara klimakteriestark mitt i livet och få verktyg att hantera kropp och sinne i hormonkaos
- vill börja springa på ett hållbart sätt eller vill utveckla din löpteknik
- vill utmanas och prestera inom löpning eller annan idrott
- som vill vara sams med din kropp, ha en sund kroppsvikt och hitta din inre kraft
Min drivkraft är du ska prioritera dig och ditt mående samt att du ska få känna dig stark och kapabel, ha självförtroende, utvecklas och utmanas på ditt bästa sätt. Om du tycker träningen är rolig är det plus, men inte nödvändigt. Däremot är det nödvändigt att du tränar! För att leva ett långt och härligt liv!
Sirpas kompetenser:
Jag är utbildad och erfaren PT, med expertkunskap inom nervkunskap, rörelsemönster, korrektiv träning och (p)rehabträning. Jag är även löpcoach, kostrådgivare, Stark-genom-klimakteriet-coach, mental tränare, Yoga Nidra-lärare och gruppträningsinstruktör. Sedan 2008 har jag jobbat heltid med träning och har tränat tusentals individer. Men jag är fortfarande lika nyfiken på att möta varje unik person med närvaro!
Du hittar mig på Lofsangruppen Studio, Rosenlundsgatan 32B på Södermalm till vardags. Här har vi en familjär stämning, ett fullt utrustat gym, fräscha omklädningsrum med dusch. Du får låna handduk och schampo etc..
Mer om Sirpa:
Jag började tävla i löpning 1975 (är fd elitlöpare inom medeldistans) och har sedan dess själv tränat allt från löpning, styrka, latindans, yoga och kampsport. Jag älskar fortfarande tunga lyft, men springer numera oftast utan klocka på skogsstigar.
2023 har varit ett speciellt år för mig, då jag själv vandrat genom cancerland. Det har berikat mig och fått mig att växa som människa! Jag har också fått uppleva känslan av att inte orka något till att bygga upp min kropp och min styrka på nytt. Med min starka närvaro, kunskap och trygghet, hoppas jag skapa en känsla hos dig som tar dig dit du önskar. Jag hoppas du kommer till mig med höga mål, viljan att jobba långsiktigt (hälsa är ingen quick fix!) och stor nyfikenhet!
”Jag finns bredvid dig hela vägen och coachar, puttar och bromsar efter behov!”
Alla människor och kroppar är unika, det som fungerar för en, fungerar inte för nästa person. Det finns inget facit. Första gången, får du därför göra rörelsetester för att hitta ditt nuläge. Först då kan vi bestämma ditt mål och vägen dit. Mina nuvarande klienter är 25-79 år – det är aldrig för sent att starta! Bästa dagen att starta är IDAG – välkommen att kontakta mig!
Här kan du läsa mer om mig som Lic Personlig Tränare, Löpcoach och Stark Genom Klimakterietcoach.
