Beskrivning
PAKET Hemmaträning pass 1-4 – styrka, kondition och rörlighet (48 unika övningar med miniband)
Träning för hela kroppen. Varje pass innehåller 12 övningar inkl uppvärmning, styrka för över och underkropp, en TABATA för kondition och puls samt nedvarvning.
Till övningarna behöver du: ett miniband samt gärna en matta
Styrkepasset kommer med bild och text på utförande. Enkla och tydliga instruktioner att följa.
Passar perfekt när du inte vill till gymmet, som semesterträning eller på resan! För dig som önskar variation.
