Rea!

Fotstyrka – Prehabcoachens 52 bästa övningar

149,00 kr 75,00 kr

Fotstyrka – 52 (!) övningar som gör dina fötter starka och förebygger skador – ett bibliotek av inspiration

Tydliga instruktioner och förslag på antal repetitioner. De kommer med bild och text på utförande.

 

 

Läs mer

Beskrivning

Du får 52 övningar för starka och hållbara fötter & underben. Ditt ultimata bibliotek av fotstyrkeövningar! 

Övningarna stärker fotvalv, underben, vader. Ger dig spänst, förbättrar ditt löpsteg, förebygger skador samt gör dig mer rörlig och stabil i fotled.

Har du tendenser av t ex. Mortons, Hallux Valgus, Hälsporre, Hälsenebesvär eller liknande? Då hittar du bra övningar här.

För att (åter) skapa kommunikation/kontakt hjärna-nerv-muskel, bygga upp funktion och styrka eller för att bibehålla en redan god kommunikation/kontakt, och bibehålla funktion och styrka. Se mina rekommendationer i början av programmet.

Tydliga instruktioner och förslag på antal repetitioner. Alla övningar kommer med bild och text på utförande.