Beskrivning
Fotstyrka med prehabcoachen – de 52 bästa övningar för starka och hållbara fötter & underben. Ditt ultimata bibliotek av fotstyrkeövningar!
Övningarna stärker fotvalv, underben, vader. Ger dig spänst, förbättrar ditt löpsteg, förebygger skador samt gör dig mer rörlig och stabil i fotled.
Har du tendenser av t ex. Mortons, Hallux Valgus, Hälsporre, Hälsenebesvär eller liknande? Då är Fotstyrka med Prehabcoachen något du inte vill missa!
För att (åter) skapa kommunikation/kontakt hjärna-nerv-muskel, bygga upp funktion och styrka eller för att bibehålla en redan god kommunikation/kontakt, och bibehålla funktion och styrka. Se mina rekommendationer i början av programmet.
Tydliga instruktioner och förslag på antal repetitioner. Alla övningar kommer med bild och text på utförande.
