Beskrivning
Vi har ett fullt utrustat gym att träna på och du träffar mig på Ground50 på Hotell Courtyard by Marriott, Kungsholmen
Du tränar med mig i en lugn miljö. Vårt gym har stora ytor, städningen är pedantisk och vi gör vårt yttersta för att du ska känna dig trygg att träna hos oss.. Det finns fräscha omklädningsrum och dusch.
Vill du veta mer eller har frågor? Maila mig gärna på sirpa@prehabcochen.se eller telefon: 0709-600222
Här kan du läsa mer om mig som Personlig Tränare och se foton från gymet.
Du kan även lära känna mig mer på IG @sirpa_prehabcoachen.
Jag drivs av att alla är unika, det som fungerar för en, fungerar inte för nästa person. Det finns inget facit. Första gången, får du därför göra rörelsetester för att hitta ditt nuläge. Först då kan vi bestämma ditt mål och vägen dit.
Inriktningar på Personlig Träning:
- Korrektiv träning, prehab och börja träna på ett hållbart sätt
- Träning efter graviditet, skada eller längre träningsuppehåll
- Styrketräning för kvinnor 40+ för hormonbalans & hälsa
- Idrottsspecifik styrka, t ex löpstyrka
- Styrketräning för ökad styrka eller volym
- Träningsmotivation, rolig träning och att ”lära sig” träna styrketräning på ett säkert sätt
- Viktminskning
