Beskrivning
På Optimal Fysik Kungsholmen har jag ett fullt utrustat gym.
Du tränar med mig i en lugn miljö. Vårt gym är enbart öppet för tränande som tränar med sin tränare. Det finns fräscha omklädningsrum och dusch.
Vill du veta mer eller har frågor? Maila mig gärna på sirpa@optimalfysik.se eller telefon: 0709-600222
Här kan du läsa mer om mig som Personlig Tränare.
Du kan även lära känna mig mer på IG @sirpa_prehabcoachen.
Jag drivs av att alla är unika, det som fungerar för en, fungerar inte för nästa person. Det finns inget facit. Första gången, får du därför göra rörelsetester för att hitta ditt nuläge. Först då kan vi bestämma ditt mål och vägen dit.
Inriktningar på Personlig Träning:
- Korrektiv träning, prehab och börja träna på ett hållbart sätt
- Träning efter graviditet, skada eller längre träningsuppehåll
- Styrketräning för kvinnor 40+ för hormonbalans & hälsa
- Idrottsspecifik styrka, t ex löpstyrka
- Styrketräning för ökad styrka eller volym
- Träningsmotivation, rolig träning och att ”lära sig” träna styrketräning på ett säkert sätt
- Viktminskning
