Beskrivning
Onlineträning för företag och grupper passar ditt team om ni är utspridda.
Är ditt arbetsteam utspritt? Vissa medarbetare kanske jobbar hemifrån. Eller ni finns i flera städer/platser. Nu kan ni enkelt träna tillsammans utan att hyra träningslokal, behöva lägga tid på att resa någonstans och var och en efter sin dagsform och förmåga!
Ditt team mår bra av rörelseglädje, energipåfyllning, en fysisk och mental hälsokick! Det knyter ihop teamet, skapar friskare, starkare och gladare medarbetare samt gör medarbetarna mer fokuserade och effektiva i sitt arbete.
Jag erbjuder onlineträning för företag och grupper över zoom eller annat system som ni redan använder. Alla kopplar upp sig där man är. Vi tränar tillsammans utan redskap eller använder möjligen ett gummiband och en stol (efter överenskommelse). Jag mixar styrka och kondition på ett roligt och tydligt sätt. Vi tränar i tidsintervaller där ingen blir ”sist” eller ”bäst” utan alla tränar efter egen dagsform och nivå. Medarbetarna kan träna med kameran på för att få feedback av mig på teknik eller välja att stänga kameran och göra sitt eget pass utan blickar på sig. Det bestämmer ni själva. Jag erbjuder:
- Mix Styrka & kondition 45 min – ombytt & dusch efteråt
- Rörlighet & lätt styrka 30 min – ej ombytt & kräver ej dusch, stående eller sittande
- Y0ga Nidra/Meditation 30 min – ej ombytt & kräver ej dusch, liggande eller skön sittande
Vill du veta mer eller har frågor? Maila mig gärna på sirpa@prehabcoachen.se eller telefon: 0709-600222 eller ”köp” produkten (0 kr) så kontaktar jag er för ett samtal där vi hittar den bästa lösningen för ert team.
Här kan du läsa mer om mig som Tränare.
Du kan även lära känna mig mer på IG @sirpa_prehabcoachen.
