Beskrivning
Passet är 45 min. Passar både nybörjare och erfaren då alla jobbar efter tid (inte antal repetitioner) efter dagsform och personlig nivå.
Fokus ligger på säte/höft/bål/balans/underben/fötter/koordination. Styrka och stabilitet för löparkroppar!
Vi tränar i grupp men undviker kontakt, vi stannar hemma om sjuk och vi kommer känna oss trygga. Kläder efter väder – gärna handskar (vi kommer ha markkontakt)
Coach: Sirpa Felhendler, passionerad löpare, löpcoach & personlig tränare – Jobbat heltid med träning och ffa löpning sedan 2008. Kunnig, entusiastisk och erfaren.
