Löpcoachning Deluxe Online (3 månader)

3 750,00 kr

Individanpassat upplägg med avstämning/coachning varje vecka, helt online via mail.

Lätt att följa. Tydligt upplägg. Vi kommer överens om antal pass och målsättning.

Programmet innehåller endast löppass, men du uppmanas att även träna löpstyrka 1-2x/vecka.

Perfekt för dig som vill klara av ett speciellt lopp eller måltid men även för dig som vill komma igång på tryggt och hållbart sätt (nybörjare eller efter skada). Du kanske vill springa, men vet inte riktigt hur du ska tänka eller har svårt att komma iväg ut genom dörren. Jag hjälper dig att tycka att det är roligt och utvecklande!

Läs mer

Relaterade produkter

Beskrivning

Sä här går det till:

Innan start får du svara på frågor för att hitta nuläge, erfarenhet och önskat läge (mål). Du startar med 12 veckors program för att vi ska lära känna varandra som löpcoach och adept. Under programmets gång för du dagbok över träningen du gjorde; tider och antal km, och kanske det viktigaste: känslan under passet. Du mailar mig din dagbok för veckans genomförda pass och får tillbaka feedback och eventuella ändringar för nästa vecka. Vi tar hänsyn till din hälsa, livet i stort och din dagsform löpande.

Upplägget du får löpande är anpassat efter dig individuellt. Dina mål och ditt utgångsläge.

Vill du fortsätta efter detta fortsätter du med ”Löpcoachning Deluxe Online, fortsättning”.