Beskrivning
Klimakteriestark är kursen som ger dig kunskap och praktiska verktyg nu och framåt att må bättre när hormonerna går bananas!
Är du kvinna 40+ som känner dig lite vilse bland sviktande hormoner? Kroppen känns annorlunda, svullen och du har fått ovana krämpor? Är du mentalt låg, ovanligt trätt, självförtroendet sviktar och du glömmer lätt saker?
Vill du åter hitta bra mående, bra sovrutiner och skärpa, få till hållbara träningsrutiner som ger resultat mitt i livet och ha en balanserad kroppsvikt?
Under nio tisdagskvällar (8 veckor) ses vi i gruppen, max 12 deltagare, har en kort teorigenomgång och tränar anpassad styrka tillsammans. Mellan våra träningspass genomför du två egna träningspass från programmet (hantlar, miniband och gummiband behövs) samt tar dagliga promenader. Du får näringsrika recept för åtta veckor som stöttar dina hormoner, filmade föreläsningar om sömn, kost, stress, träning, hormoner och återhämtning samt tillgång till en facebookgrupp med de andra deltagarna.
Klicka HÄR för info & köp
Din coach på plats på tisdagar 18:00-19:30 i Lofsan Studio, Rosenlundsgatan 32, Stockholm:
Sirpa Felhendler, Lic Personlig tränare i Lofsan Studio med inriktning korrektiv träning, Stark-genom-klimakteriet-coach, klimakterienörd och Löpcoach.
Medverkar online i videoföreläsningarna: Christina Colligan, dip Nutritinal Therapist med Funktionsmedicinsk inriktning, wellness coach & hjärnhälsa-coach.
sirpa@prehabcoachen.se
Din investering: 3900:- (500 kr betalas vid anmälan, resterande 3400 senast den 28/8-2023)
