Hej alla Stockholmsnära LÖPARE och ”jag-vill-börja-löpare”!

Nu startar LÖPSTYRKA ute i Rålis på söndagar kl 17:30 (nära Fridhemsplan)
10 tillfällen 5/4 – 14/6 (ej påsksöndagen) 2020. Jag vill göra tillsammansträning tillgänglig för fler på ett säkert sätt. Oavsett nivå, om du är en snabb löpare eller en som ännu inte ens börjat springa.. Oavsett om du är van eller ovan att träna löpstyrka, så kommer du får bra träning! Jag ger ramarna och du väljer intensitet efter dagsform och utgångsläge.

Bjud gärna in fler löparvänner eller människor som vill ha go träning! Här är FB-event som är enkelt att dela.

Så här går det till

  • Du kommer alla gånger du kan närvara, stannar såklart hemma om du inte är helt frisk
  • Ingår ett gummiband som du får första gången och sedan tar med dig varje gång (garanterat smittfritt)
  • Kläder efter väder (vi kör alltid!) och handskar på då vi kommer ha markkontakt under passet. Hellre en tröja/jacka för mycket, så du kan ta av, än att du är ”löpklädd” och fryser.
  • Vi håller såklart avstånd och undviker beröring

10 x 45 min bra träning som stärker:

  • kropp (skelett, leder, muskler, nervsystem & hjärtat)
  • knopp (pannben & motivation)
  • fysik (starkare, stabilare, spänstigare, bättre hållning, mer uthållig, bättre löpsteg, förebygger och motverkar skador)
  • psyke (gladare, piggare och du känner dig starkare och snyggare)
  • mitt företag (jag kan fortsätta jobba och sprida löpglädje, min kunskap och passion att hjälpa fler)


Du får bra träning och jag överlever Coronabluesen, win-win för både dig och mig! Här kan du läsa mer om mig som löpcoach och tränare.


Pris 1900kr – swisha mitt företag 123 609 04 50 och uppge namn & mobil eller maila mig på sirpa@optimalfysik.se för frågor, kortbetalning och frågor.
Du som själv är egenföretagare i en osäker bransch, jobbar inom vården eller studerande betalar istället 1100kr.

PS. Minst 6 personer krävs för att starta gruppen.

Hjälp mig överleva i en bransch som blöder ❤️ så jag kan fortsätta hjälpa och inspirera människor till aktivt liv med träningsglädje, hållbar träning, korrektiv träning och löpning på olika nivåer. Hoppas vi ses!